日本人は自己承認が低い人が多いですね思考が現実を引き寄せる理由は？

思考が現実を作っているというのは

みんな知ってると思いますが

一日中思考って止まらないですよね？

一日6万回くらい思考している

みたいですよ

 

でも実は現実を引き寄せるには

思考（顕在意識）では無く

9割を占めている

（潜在意識）なんです♪

 

その潜在意識（9割）と顕在意識(1割)を

統合する

『勾玉セッション』を数秘は別で

マミーさんの家でやっています。

今日は潜在意識の中で1番大事な

 

1番めの扉の『自己承認』のお話の

１つをします。

 

 

みんな自分に厳しい人が多い（日本人は特に多い）

ので生きにくいのだと思います。

 

苦手とする

自分に感謝することは、自己評価を高め、

ポジティブな自己イメージを育むのにとても大切です

 

具体的な方法は

 

自分ができたことや達成したこと、

自分自身の強みについて肯定的な言葉を使い、

自己評価を高めることが大事ですね🌈

 

自分の成功や達成したことに感謝し、

小さな成功から大きな成功まで、

自分の努力と成果に感謝する（心から）

 

過去の失敗から成長したことに感謝し、

過去の失敗や挫折から学んでるんだから

自分を許し、過去の行動や判断に対して

自己評価を低めないようにします。

 

自己ケアも大切で、健康的な食事、自分が楽しむ趣味や情熱に感謝し、

それを追求することで自己満足考えてみてください。

あなたが友達や家族に親切で優しい言葉をかけたとします。

彼らが喜んでくれたり、笑顔を見せてくれたりしたとしたら、

どう感じますか？

 

たとえば、自分が何か素晴らしいことを成し遂げたり、

難しい状況に立ち向かったりしたとき、

自分に対して「私は頑張った！」と声に出して言うことができます。

 

これは、友達や家族に褒められたときと同じように、自分を褒めることです。

自分に感謝の意識を持ち、

自分の努力や成功に喜びを感じることが大切です。

 

『自分自身を愛し、自己受容の感覚を持つこと』は、

思考が現実を作っている事に繋がっています。

 

自己愛が積み重なって行くと

ポジティブな影響がでてきます。

例えば

 

自分自身に自信を持つことができるようになります。

 

新しい挑戦に立ち向かったり、目標を達成する助けになります。

 

過度なストレスや不安から解放されることがあります。

 

自分自身の内面の安定感が増し、ストレスに対する抵抗力が向上します。

 

他人との対人関係においても、健全な境界線を保つことができます。

 

自分の目標や夢に向かって自信を持ち、進んで行動することができます。

 

 

自己愛は、現実をポジティブな方向に変え、

幸福感を高めるために大切です。

 

自分自身を愛し、許し、受け入れることで、

精神的な安定と自己成長が促進され、

現実がどんどん良くなって行きますよ♪

 

後は要らない感情を手放し

どんどん波動を軽くして行きましょう！

 

感情を手放すことは、感情に囚われずに自由になり、

ポジティブな感情や行動にシフトするのに役立ちます。

 

感情を手放す方法はいくつかあります

 

• 深呼吸: 深呼吸をすることで、
• リラックスし、感情を和らげることができます。ゆっくりと深呼吸をし、
• 感情が身体から離れていくイメージを持ちます。
•  
• 瞑想は感情をコントロールし、
• 手放すのに効果的な方法です。静かな場所で座り、
• 深い呼吸に集中し、感情を静めます。
•  
• 身体を動かすことで感情をリリースすることができます。
• ウォーキング、ジョギング、ヨガなどの運動を行うことで、
• 感情が流れ出すような感覚を得ることができます。
•  
• ポジティブなアファーメーション
• 自分に対してポジティブな言葉をかけることが、
• 感情を手放すのに役立ちます。
• 感情を受け入れた後、自己評価を高めるアファーメーションを唱えましょう。

 

マミーさんは1番簡単にやっている事で

食べたい物を食べるw

1ランク高い物でも

自分が食べたいものを食べるw

それならみんなもできそうですね❣️

 

自分にご褒美あげてくださいね🌈