【５月病撃退】数秘別対策🌈あなたに合う方法とは⁉️

【五月病⁉️撃退マニュアル】

 

✨数秘別対策大作戦

 

いつの間にか五月病の魔の手が…🌀

そんなあなたを救うべく

【数秘別】

五月病対策大作戦をドロップ❗️

 

数秘1：リーダー気質

 

• やる気が出ない？ 自分へのプレッシャーが原因かも⁉️
• 目標を小さなステップに分解して、達成感を味わいましょう✨
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• 集中力が低下？ 周囲の雑音に負けない集中力をゲット👍
• 音楽を聴きながら作業したり、瞑想で心身をリフレッシュしましょう。
• イライラ？ 溜まったストレスは運動で発散❗️
• ランニングやヨガで気分転換しましょう。
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数秘2：協調性重視

 

• 人間関係がストレス？ 距離感を大事に！無理に合わせようとせず
• 自分の意見も発信しましょう。
• やる気が出ない⁉️
• 誰かに頼ってみるのもアリ⁉️
• 一人で抱え込まず、周囲の力を借りましょう✨✨
• 集中力が低下？ 作業場所を変えて気分転換🌈
• カフェや図書館など、集中しやすい環境を見つけてみましょう。
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数秘3：創造性爆発

 

• やる気が出ない？⁉️目標を見失ってない⁉️
• ワクワクするような目標を設定して、モチベーションを高めましょう🌈
• 集中力が低下？⁉️
• 短時間集中で効率アップ！25分集中して5分休憩する「ポモドーロ・テクニック」を試してみましょう。
• 【ポモドーロテクニック】
• 仕事を 25 分ずつのセッションに分け、そのあいだに短い休憩をはさんで行う時間管理術です。
• 集中力を維持しながら生産性を上げる効果があるこの手法は
• ビジネスシーンだけでなく、勉強などに集中したいときにも活用できるテクニックです。
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• イライラ⁉️自分のペースで進めましょう✨焦らず、じっくりと取り組むことが大切です。
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数秘4：責任感強め

 

• やる気が出ない⁉️休息不足が原因かも⁉️
• 睡眠時間を確保し、心身をリフレッシュしましょう🌈
• 集中力が低下⁉️タスクを整理してスッキリ✨
• やるべきことをリスト化し、優先順位をつけましょう。
• イライラ⁉️気分転換はマスト！趣味に没頭したり
• 旅行に出かけたりして、リフレッシュしましょう。

 

それぞれに合った方法でリフレッシュ✨✨✨

しましょうね🌈